Recuperação ruim
Dormiu mal a semana toda e não entende por que o treino tá pesado? RITMO cruza sono, FC repouso e HRV do seu wearable e sinaliza quando seu corpo precisa pausar.
O movimento de quem evolui
Sai do automático.
Entra no ritmo.
Treino, dieta, recuperação e comunidade num só lugar. RITMO mostra sua evolução em números, te diz onde você está travando — e te coloca junto com quem também não aceita estagnar.
Lançamento em fase final · iOSLançamento em fase final · Android
Score do dia
84/100
Corrida
8,2 km · 42min
Musculação
Peito + Tríceps
Hidratação
2,4 / 3,0 L
Evolução visível, não achismo
Cargas que sobem
Semana vs semana, exercício a exercício
PRs registrados
Cada recorde fica marcado e celebrado
% do objetivo
Quanto falta pra onde você quer chegar
XP por consistência
36 conquistas, 7 mundos pra desbloquear
Diagnóstico
Descobre o que tá
te travando.
A maioria das pessoas treina, faz dieta e mesmo assim não vê evolução — e não sabe por quê. RITMO conecta os pontos e te mostra onde tá o gargalo real.
Hidratação errada
Retenção de água escondendo seu progresso, performance caindo no treino. Lembretes inteligentes ao longo do dia e diagnóstico de quando a água tá te atrapalhando.
Platô nas cargas
Tá 3 semanas no mesmo peso sem perceber? Detecção automática de platô por exercício, com sugestão do que mudar (volume, intensidade, técnica avançada).
Dieta desalinhada
Comendo demais achando que tá em déficit, ou de menos achando que tá comendo bem. Compara o que você ingere com o que gasta de verdade (com dados do wearable).
Funcionalidades
Tudo o que você precisa,
sem trocar de app.
Treino que evolui
Acompanha cada série, cada repetição, cada carga. Detecta platô automaticamente e sugere o que mudar. Técnicas avançadas guiadas (bi-set, drop, rest-pause), timer ancorado no relógio real, registro por voz no descanso.
Dieta que não trava
Plano alimentar no app, lista de mercado pronta (pra você não desistir por falta de ingrediente), conversão de medidas automática e lembretes de hidratação. Receitas com macros precisos da base FoodDB BR.
Recuperação que importa
Sono, FC repouso, HRV e estresse direto do seu wearable. Modo Recuperação pausa metas e streak quando você tá doente — sem culpa, sem perder o ritmo quando voltar.
Cárdio com GPS
Corrida, bike, caminhada, trilha, esteira, escada. Rota com mapa 3D, auto-pause, FC ao vivo do relógio. Integração nativa com Apple Health e Health Connect, mais OAuth direto com Polar, Oura, Wahoo e Strava (que cobre Garmin, COROS, Amazfit e mais).
Diagnóstico semanal
Toda semana, uma cápsula gerada por IA: o que melhorou, o que travou, qual o foco da próxima. Você vê o resumo do que importa, sem precisar virar analista de planilha.
Comunidade que cobra
Feed e grupos com gente que também tá no caminho. Ranking de XP, desafios, sticker pra story do Instagram. Conta privada por padrão — você escolhe o que mostrar.
0
wearables suportados
0
conquistas no app
0
mundos temáticos de XP
0+
alimentos na base FoodDB BR
Wearables
Seu relógio,
direto no Ritmo.
Apple Health, Health Connect e Strava plugados de cara — Strava funciona como hub e absorve Amazfit/Zepp, Mi Band, Galaxy Watch, Garmin e qualquer outro relógio que sincronize com ele. Polar, Oura e Wahoo direto via OAuth. FC por segundo, rota GPS, laps e potência preservados.
- Apple HealthDisponível
- Health ConnectDisponível
- StravaDisponível
- PolarDisponível
- OuraDisponível
- WahooDisponível
- Amazfit / ZeppDisponível
- Mi Band / Mi FitnessDisponível
- GarminEm aprovação
- COROSEm aprovação
- SuuntoEm aprovação
- Google Health (Fitbit)Em aprovação
Corrida em andamento
5,42
quilômetros
Pace
5'12"
FC
148 bpm
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Sua evolução,
no story.
PR batido, treino completo, semana fechada — gera sticker pra postar no Instagram em dois toques. Estilo Strava, mas pra musculação, dieta e shape também. Dentro do app, feed e grupos pra quem tá no mesmo caminho que você.
- Cards visuais de treino, cárdio, refeição e PR — prontos pra compartilhar.
- Sticker direto pro story do Instagram, com seu nome, métrica e marca do RITMO.
- Feed interno e grupos privados — comunidade de quem também tá evoluindo.
Resumo da semana
5 treinos
+ 32 km de corrida
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Manifesto
RITMO não é só um app.
É um movimento.
Tem muita gente que treina, faz dieta, vai na academia direto — e mesmo assim sente que não sai do lugar. Não é falta de esforço. É falta de clareza sobre o que tá funcionando e o que não tá.
RITMO existe pra trocar achismo por evidência. Cargas que sobem, dieta que você não larga, recuperação que faz sentido, shape que muda — tudo medido, tudo visível.
E mais: tem uma comunidade inteira fazendo a mesma coisa do seu lado. Gente que também não aceita estagnar. Quem se cobra evolui. Quem se cobra junto, evolui mais rápido.
Para quem
Dois lados da mesma plataforma.
Pra você que treina
Do iniciante ao avançado
Não importa se você começou semana passada ou treina há dez anos. RITMO acompanha sua evolução em números, identifica o que tá te travando e te coloca numa comunidade de gente que também quer crescer. Use sozinho — ou conecte com seu personal, nutri ou coach e tenha plano feito pra você.
Lançamento em fase final · iOS & Android
Pra profissionais
Painel web pra quem orienta
Personal, nutricionista ou coach? Monte fichas, planos alimentares e protocolos. Importe planos antigos por IA. Acompanhe aderência, evolução e diagnóstico semanal de cada aluno num painel próprio. CREF, CRN, CFM e formação reconhecida. RITMO é sua extensão, não substituto.
Conhecer o painel →Onboarding por convite
Como funciona
Três passos.
Sem fricção.
01
Vínculo
Profissional gera link de convite. Você aceita no app. Pronto, conectado — sem cadastros longos nem cartão de crédito.
02
Rotina
Você treina, come, dorme e sincroniza o wearable. App captura tudo automaticamente. Profissional acompanha em tempo real no painel.
03
Evolução
Toda semana, IA sintetiza a semana num diagnóstico. Você vê resumo simples; profissional vê detalhamento técnico pra ajustar a próxima.
Comparação
Por que não basta
só treino ou só dieta.
A maior parte das ferramentas do mercado resolve um pedaço. Ritmo é desenhado pra ser o único app que o atleta abre — e o único painel que o profissional precisa.
| Funcionalidade | Ritmo | MFIT | Dietbox | Personal Digital |
|---|---|---|---|---|
| Treino + nutrição + cárdio no mesmo app | ✓ | — | — | — |
| Importação de planos por IA (PDF/foto/áudio) | ✓ | — | — | — |
| Diagnóstico semanal automatizado por IA | ✓ | — | — | — |
| OAuth direto com wearables (Polar/Oura/Wahoo/Strava) | Em rollout | — | — | Apenas Health |
| Multi-academia com calibração reps-match | ✓ | — | — | — |
| Modo Recuperação (pausa metas sem culpa) | ✓ | — | — | — |
| Receitas com macros computados (FoodDB BR) | ✓ | — | Parcial | — |
| Painel pro web + app aluno integrados | ✓ | Apenas treino | Apenas dieta | Apenas treino |
Comparação baseada em informações públicas dos sites oficiais. Atualizada em maio de 2026. Sem afiliação com os produtos citados.
Roadmap aberto
O que vem por aí.
Nada de promessa vazia. Aqui está o que estamos ativamente construindo. Datas exatas dependem de aprovações externas (developer programs, app stores).
- Agora
Lançamento em fase final
App iOS e Android entrando nas lojas. Painel pro profissional ativo em beta privado.
- Próximo
Mais OAuth direto
COROS, Suunto e Google Health (Fitbit) em rollout progressivo após aprovação dos developer programs. Garmin segue pausado pelo provider (sem ETA). Strava já cobre todos esses fabricantes indiretamente.
- Em construção
Apple Watch app nativo
Workout do Ritmo direto no relógio, com sincronização ao app via WatchConnectivity. Live Activity de cárdio na tela bloqueada.
- Pesquisa
Segmentos competitivos
Disputa de trechos GPS estilo Strava com ranking por grupo, ghost runner e divisões Bronze → Mestre.
Dúvidas comuns
Perguntas frequentes.
Quando lança publicamente?
Lançamento em fase final. Usuários e profissionais entrando em beta privado por convite. Polar, Oura, Wahoo e Strava já ativos; COROS, Suunto e outros wearables em aprovação progressiva nos developer programs.
É grátis pra mim?
Se você usar conectado a um profissional, sim — quem paga é o profissional (modelo B2B). Se você usar sozinho, há versão livre com limites. Sem propaganda em nenhum caso.
Funciona com meu Apple Watch / Garmin / Polar?
Apple Health, Health Connect e Strava prontos no lançamento — cobrem Apple Watch, Samsung, Galaxy Watch, Mi Band/Mi Fitness e Amazfit/Zepp automaticamente. Polar, Oura e Wahoo via OAuth direto. COROS, Suunto e Google Health (Fitbit) em aprovação. Garmin pausou o programa de devs externos em 2026; por enquanto chega via Strava (toggle "Conectar Strava" dentro do Garmin Connect). Huawei segue a mesma lógica — só via Strava manual.
Como funciona a vinculação com profissional?
Profissional gera um link único de convite e te manda. Você aceita no app, autoriza o que ele pode ver. Pode desvincular a qualquer momento — seus dados continuam sendo seus.
Pronto para focar
no ritmo?
Deixa seu email — avisamos no lançamento e early-adopters entram com prioridade no onboarding.